Koju hranu treba da izbjegavate ukoliko imate osjetljive zube?

Sigurni smo da ste se barem jednom u životu susreli sa pojmom “osjetljivi zubi”, a ukoliko ste jedni od onih koji se svakodnevnu susreću sa ovim problemom pogledajte šta treba da izbjegavate kako biste smanjili moguće bolove.

1. Citrusi

Januar i februar su mjeseci kada je konzumiranje citrusnog voća izraženije nego u ostalim mjesecima. Pogotovo nakon praznika kada želimo da poboljšamo naš imunitet. Ali, znate li da citrusi i kisela hrana razgrađuju gleđ i samim tim oštećuju zubno tkivo koje se nalazi ispod nje? Savjetujemo vam da napitke od citrusa pijete na slamku kako biste izbjegli direktan kontakt sa zubima. Takođe, nakon što popijete sok, idealno bi bilo da usta promućkate vodom kako biste isprali kiselinu.

2. Paradajz

Iako je paradajz dobro poznat kao izvor C vitamina, on takođe sadrži veliku koncentraciju kiselina što može da uzrokuje bol u zubima. Ne zaboravite da i paradajz sos  može da bude uzrok pojave bolova.

3. Sušeno voće

Ljubitelji sušenog voća trebaju dva puta da razmisle prije konzumiranja ove poslastice, jer ljepljivi šećer iz njega često prijanja za zubnu gleđ i prouzrokuje bol. Ukoliko  ne želite da se odreknete ove poslastice operite zube odmah nakon jela ili usta promućkajte toplom vodom.

4. Alkohol i kafa

Pored toga što ovi, mnogima omiljeni napici, mogu uveliko da promijene prirodnu bjelinu zuba, alkohol i kafa zbog svog sastava i te kako povećavaju osjetljivost zuba.  

5. Led

Posljednja, ali ne i najmanje bitna stavka. Led u kockicama, sladoled, previše rashlađena pića, prouzrokuju oštar bol kod osjetljivih zuba. Najgora kombinacija za osjetljive zube jesu led i šećer koji se lijepi za zube i samim tim povećava osjetljivost.

Ukoliko je hrana jedan od glavnih uzroka osjetljivosti zuba, bilo bi dobro da promijenite svoje navike i jelovnik. Takođe, preporučujemo vam korištenje mekanijih četkica za zube i paste koje su namijenjene isključivo osjetljivim zubima.